Comment dépassé son angoisse quand on est enceinte!

Beaucoup de facteurs, peuvent déclencher l'angoisse, le stress ou la peur, chez la femme enceinte.

Les hormones sont l'un des premiers, mais en plus de cela vont s'ajouter des questions '' parasite" qui vous font cogiter sans n'avoir jamais aucune réponse... Suis je prête? Est ce que je vais avoir mal à l'accouchement? Est ce que je vais être une bonne mère?....Sans ajouter tous les commentaires de belle maman!

Certes vous vivez l'un des plus beau moment pour une femme ( à mes yeux ) mais cela n’empêche pas d'avoir ce stress qui peut parfois nous envahir, surtout lors de notre première grossesse!

Ce qui est plus important, dans un premier temps c'est de connaitre son nouveau corps. Pour cela, n'hésiter pas :

1/ à vous masser délicatement, afin de vous détendre et de s'apercevoir comment votre corps change.

2/ faire de courte méditation, qui vous apportera la tranquillité et qui vous permettra d'être concentré sur ce que vous dit votre corps.

3/ observer vous, n'hésiter pas à vous regarder dans un miroir plein pied et d'admirer comment votre corps se transforme, se prépare à accueillir votre bébé. La vie est vraiment bien faite!

Accordez vous du temps pour VOUS!

1/ Le yoga prénatal est idéal pour ce recentrer et apaiser ses angoisses.

2/ La sophrologie est parfaite pour visualiser, se projeter et gagner en confiance en soi.

3/ Vous êtes une futur maman, mais toujours une femme, ne l'oublier jamais! Faites vos ongles, votre brushing, des soins visages...faites vous plaisir!

L'important est d'être bien sois même, pour être bien avec dans sa grossesse.

Je partagerai avec vous des postures yoga, des soins de qualité pour prendre soin de vous...sur ce blog toutes les semaines!

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